手机上蓝房
一元复始，万象更新。春节长假已经结束，播撒希望的春天正在向我们阔步走来。今天，大家纷纷返回工作岗位，“工作模式”正式开启。站在新春的重要关口，抖擞精神，收心工作，专心干事，是纪律要求，更是职责所在。
春节七天长假里，我们或是举家团聚，或是走亲访友，或是结伴出游，抑或是静心修养，在快快乐乐过节、欢欢喜喜过年中，心情得到了彻底放松。这为我们2016年再出发提供了难得的转换空间。然而，在很多人的认知里，正月没过完，年就不算过完，尽管人上班了，但心还停留在“放假模式”。
要知道，一年之计在于春，一生之计在于勤。倘若春天不谋划好、施展开，全年的工作进度和节奏就会受到影响。
新年新气象，新年新希望。相信每一个人都能够及时调整心态，快速进入工作状态。
让我们同心协力以更加饱满的热情、更加扎实的作风、更加得力的措施，以全新的姿态迎接更大的挑战。
富力中心给您提供一些帮助大家尽快进入工作状态的小建议：
从生活到作息都要调整：
长假期间自由松散，有的人因此打乱了人体正常的生物钟，结果“睡眠紊乱”，节后上班睡不了懒觉，就感觉适应不过来。生物钟是维持正常新陈代谢、减少疾病的关键环节，因此保持一定规律性的工作和生活，有利于人体始终保持最佳状态。建议此类人做到起居有序，保证有足够的睡眠时间。睡前可以洗热水澡或用热水泡脚解乏;起床后做一些伸展运动和有氧运动。上班前要好好洗个澡，有效消除疲劳。
工作时注意力难以集中：
可以适度饮水，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸或活动一下筋骨，不要强迫马上投入较复杂的工作。可尽量安排压力较轻的工作，逐步让松弛的“弦”重新绷紧。如果有条件可以午睡半个小时来解除疲劳，还可以和同事多沟通、多交流来减轻压力。在工作时要注意养成正确坐姿，尤其是办公室一族不要久坐不动，可以每天坚持五分钟的伸展运动，让肌肉关节轻松。
调整心理：
节后要适时转换“角色”。工作是为了很好地体现人生的价值，因此一些在节后厌倦上班的人应给自己敲个警钟，有一个清醒的认识，让自己以良好的精神面貌去迎接新的开始。长假生活失衡必然导致人生理反应和心理反应失衡，这就要调整好自己的“心理假期”。如：上班后要给自己安排好一天的工作，把自己的精力放在工作上，就会慢慢让自己恢复到正常工作状态。当然，也可以给自己多安排一些工作，给自己多一些压力，让较大的压力带你进入工作状态。
如果在工作时出现焦虑、恐惧症状，要学会放松。可以通过听音乐、读书等休闲方式进行自我调节，有利于尽快进入工作状态。
富力中心——希望大家把万家团圆的喜庆转化成创新创业的强大动力，把对美好生活的向往转化成推动发展的务实行动，真正做到收心上班、用心干事，向美好的明天奋力前行。
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